Birçok kişi için hassas bir konu olan ve insanların kabul etmek istediğinden çok daha yaygın olan bir şeyden bahsedelim – saç dökülmesi. Bir gün uyanıyorsun, aynaya bakıyorsun ve saç çizginin eskisi gibi olmadığını fark ediyorsun. Duşa girdiğinde giderin eskisinden daha hızlı saç biriktirdiğini görebilirsin. İşaretler başlangıçta çok belirsiz ve göz ardı edilmesi kolay. Ama sonunda, bu süreç tekrarlandıkça fark ediyorsun: bu sadece “kötü bir saç günü” olmayabilir.
SRK Clinic’te, dünyanın dört bir yanından saç dökülmesi ve bunun yaşam kalitesi üzerindeki etkisiyle başa çıkan çok sayıda hasta tarafından tercih ediliyoruz. Şanssız bir el çekmiş olmaktan uzak, bu durum 35 yaşına kadar erkeklerin yaklaşık üçte ikisinin bir dereceye kadar erkek tipi saç dökülmesi yaşayacağı bir gerçek. Ve kadınlar da bundan muaf değil; milyonlarcası sessizce saç incelmesiyle mücadele ediyor. Eğer saçlarından çok saç derini görmeye başladıysan, neler olduğunu ve aslında bu konuda neler yapabileceğini inceleyelim.
Saç büyüme döngüsü: sadece foliküllerden ibaret değil
Saç derinde yaklaşık 100.000 saç folikülü var ve her biri bir döngüden geçiyor: büyüme (anagen), dinlenme (telogen) ve dökülme (katagen). Herhangi bir zamanda, saçlarının yaklaşık %90’ı büyüme aşamasında. Ancak hormonlar, genetik, stres veya hastalık gibi bir şey bu dengeyi bozduğunda, daha fazla saç dökülme aşamasına geçiyor. İşte o zaman değişimi fark etmeye başlıyorsun.
Peki, kelleşmeye ne sebep oluyor?
En büyük suçlu? Genetik. Ailende kellik varsa, sen de görme olasılığın yüksek. Androgenetik alopesi olarak adlandırılan bu kayıp türü, erkek ve kadın tipi saç dökülmesinin çoğu vakasından sorumlu. DHT (dihidrotestosteron) adı verilen bir hormon tarafından yönlendiriliyor, bu hormon zamanla saç foliküllerini küçültüyor, daha ince ve kısa saçlar üretmelerine neden oluyor ve sonunda tamamen duruyorlar.
Diğer önemli nedenler neler?
- Stres: Büyük yaşam değişiklikleri veya travma geçici dökülmeye neden olabilir (telogen effluvium olarak adlandırılır).
- Beslenme eksiklikleri: Düşük demir, protein veya vitamin seviyeleri saç sağlığını etkileyebilir.
- Tıbbi durumlar: Tiroid bozuklukları, otoimmün hastalıklar ve saç derisi enfeksiyonları saç dökülmesini tetikleyebilir.
- Saç şekillendirme alışkanlıkları: Sıkı at kuyruğu veya sıkı saç şekillendirme foliküllere uzun vadede zarar verebilir.
Yağ bölümü: Evet, yağ önemli
İnanması zor olabilir ama saç derinin altındaki yağ dokusu saç dökülmesinde rol oynuyor. Araştırmalar, foliküllerin etrafındaki sağlıklı yağ dokusunun temel besinler ve hormonlar sağlayarak saç büyümesini desteklediğini gösteriyor. Yaşlandıkça veya saç derisi bölgesinde yağ kaybettikçe (özellikle kilo kaybıyla), bu destek sistemi zayıflıyor. Tuhaf ama gerçek bir bağlantı – saç derindeki yağ, kelleşme denkleminin bir parçası olabilir.
Erken işaretleri fark etmek
Tepe noktanda daha fazla saç derisi mi görüyorsun? Gerileyen saç çizgisi? Genişleyen ayrım? Bunlar saç dökülmesinin belirsiz ama net erken işaretleri. Erken fark etmek, doğru saç dökülmesi tedavisiyle yavaşlatma veya hasarın bir kısmını tersine çevirme şansını artırır.
Yapabileceklerin: gerçekçi kelleşme çözümleri
İşte dürüst gerçek: mucizevi bir çözüm yok. Ama bu çaresiz olduğun anlamına gelmiyor. İşte bazı seçenekler:
- Minoksidil (Rogaine) gibi topikal tedaviler saç dökülmesini yavaşlatabilir ve büyümeyi uyarabilir.
- Finasterid (Propecia) gibi reçeteli ilaçlar DHT seviyelerini azaltmaya yardımcı olur.
- Saç ekimi dahil saç restorasyon prosedürleri birçok kişi için kalıcı çözümler sunar. Düşük seviyeli lazer tedavisi, folikülleri uyarmak için invaziv olmayan bir yoldur.
- Mantıklı yaşam tarzı değişiklikleri – iyi beslenmek, stresi yönetmek ve sert tedavilerden kaçınmak şaşırtıcı bir fark yaratır.
Anahtar, tutarlı ve gerçekçi olmak. Özellikle erken aşamalarda bazı yeniden büyümeler mümkün, ancak bakım ömür boyu süren bir oyun.
Saç dökülmesinin duygusal yönü
Gerçekçi olalım – saçını kaybetmek derinden kişisel olabilir. Kimlik, gençlik, özgüvenle bağlantılı. İncelmesini izlemek, kendinden bir parçanın solduğunu izlemek gibi hissettiriyor. Bu yüzden bundan bahsetmek, paylaşmak, seni tekrar kontrolde hissettirecek kelleşme çözümlerini keşfetmek çok önemli. Önemsediğin için kendini beğenmiş değilsin. İnsansın.
Sen saçlarından daha fazlasısın
İşte hiçbir ürünün sana satamayacağı kısım: özgüven içten gelir. Saçlı ya da saçsız, değerin saç çizginle birlikte azalmaz. Dünyanın en karizmatik, güçlü insanlarından bazıları kel ya da kelleşiyor ve bunu kabullenmiş durumda. Seçeneklerin var. Desteğin var. Ve bunu yaşamış başkalarından oluşan bir topluluğun var.
Son düşünceler
Kelleşmenin bilimini anlamak her teli takıntı haline getirmekle ilgili değil, kendini bilgiyle güçlendirmekle ilgili. İster saç restorasyonu yap, ister doğal kelleşme çözümlerini keşfet, istersen de kel görünümünü gururla taşımaya karar ver, seçim senin ve önemli olan da bu.
Bu yolculukta yalnız değilsin. Ve hangi yolu seçersen seç, hikayenin sahibi olmakta güç var, bir saç (veya yokluğu) at a time. Saç dökülmesi çözümleri hakkında daha fazla bilgi edinmek istersen, seçeneklerini öğrenmek için SRK Clinic’teki arkadaş canlısı ekiple iletişime geç.
